PCメガネ（パソコン用メガネ）に効果はあるのか？ （本条克明の考察）

　今回は「作家の道具」の番外編を。
※番外編なので、「作家の道具」のカテゴリ外です。

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　現代の作家の多くは、手書きではなく、ワープロで原稿を書いています。
　もちろん、僕もそうです。

　一日10時間以上、パソコンに向かっていることなんて当たり前――
　そんな生活をしているので、かなり目を酷使しています。

　たしか５年ぐらい前だったと思うのですが、わずかでも目の負担を軽減させたくて、ちまたで話題になっていたＰＣメガネ（パソコン用メガネ）を購入しました。

　ＰＣメガネの効果については、おもいっきり賛否両論です。

　今回は、僕が実際に使ってみた経験もふくめて、
「ＰＣメガネの効果」
　について、考えてみました。

ＰＣメガネの効果について （本条克明の考察）

　ＰＣメガネは、「ブルーライト（青い光）をカットすることによって、目の疲れを軽減させる」というもの――

　ブルーライトを100パーセントカットできるわけではなく、商品によってカット率が異なっています。
　購入する場合は、事前に確認するようにしましょう。


　このＰＣメガネは、
「ブルーライト（青い光）が目にはいると、目にわるい影響がある」
　という理論にもとづいて開発されたものです。

　この時点で、すでに賛否がわかれているんですね。

ブルーライトはカットしなければならない （ＰＣメガネの肯定）

「ブルーライトが目にわるい」という人は、何を根拠に言っているのでしょう？

　それは、光の波長を根拠にそう主張しているんですね。

「七色の光り」という表現があるとおり、光（可視光線）の色は７種類です。

赤
オレンジ
黄色
緑
青（水色）
藍色（濃い青）
紫

　この色相の区別のしかたが日本では一般的です。
※国や文化によって色相の分け方（表現のしかた）が異なっています。

赤がもっとも波長が長く、
紫がもっとも波長が短い

　赤よりも波長が長くなってしまうと人の目には見えなくなり、赤外線になります。
　紫よりも波長が短くなると、やはり人の目には見えなくなり、紫外線になります。

　紫外線が有害であることは、すでにご存じのとおりです。
　そのため、

可視光線のなかで紫外線に近い光――
可視光線のなかでもっとも波長の短い光（青）が有害であり、直接それを見るのは目によくない

　という理論が生まれ、青い光（ブルーライト）が目に有害だという意見がだされるようになったんですね。


　いま、これを読んで、
「おい、ちょっと待て！」
　と思った人もいるかもしれませんね（笑

「可視光線のなかでもっとも波長が短いのは、青じゃなくて紫だろう。なんで青を目のかたきにしてるんだ？」

　じつは、その理由はとても単純です。

　たしかに可視光線のなかでもっとも波長が短いのは紫なのですが、紫の光はごくわずかしか存在していないので、事実上、青がもっとも波長の短い光になるんですね。

　液晶ディスプレイの場合は、光の三原色――ＲＧＢ（赤・緑・青）を混ぜ合わせることで色をつくっています。
　色のもとになっている原色なかで、青がもっとも波長の短い色になります。


　このような理論により、
「波長の短い『青い光』は危険」
「だから、目の健康のためにブルーライトをカットする」
　という流れになっていったんですね。

＊

　ここまで読むと、
「なるほど、説得力あるじゃないか。やっぱりブルーライトは危険だし、ＰＣメガネは効果ありそうだな」
　と思いたくなりますよね。

　でもね――

　これに反対する意見も、おなじぐらい説得力があったりするんですよね。

ブルーライトは有害ではない （ＰＣメガネの否定）

　そもそも「青い光は人体に有害」という理論そのものが、まちがっているのではないか？

　反対意見を唱える人たちは言います。
　というのも、科学的・医学的にはまだ「青の光が目に有害」ということが立証されていないからです。
　あくまでも仮説なんですね、これ。

　ＰＣメガネを否定する人たちは、
「青い光は、有害ではない」
　と主張します。

　なぜか？

　それは、私たちをとりまくこの世界（地球）には、もともと青い光で満ちあふれているからです。

　空は何色でしょう？
　海は何色でしょう？

　そう、私たちはずっと青い光とともに生きてきたんですね。
　それを、いまになって青い光が有害だなんて、道理に合いません。


　ちなみに、この世界（地球上）に青い光が多い理由は――

　2013年１月26日、NHK Ｅテレで放送された、
『ＭＩＴ白熱教室』（第４回「空はなぜ青く 夕焼けはなぜ赤いのか？」）
　という番組のなかで、ウォルター・ルーウィン教授がこのように説明しています。

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「太陽の光がとおる大気には、きわめて小さな0.1ミクロンよりも微細な粒子がただよっている。
　――〈中略〉――
　太陽の光はこうした小さな粒子に当たって飛び散り、散乱する。
　太陽光のなかでも青い光は、赤い光の５倍も散乱しやすい。
　この現象を『レイリー散乱』と呼ぶ」

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　可視光線のなかで、波長の短い光ほど多く散乱します。
　そのため、この地球上には青い光で満ちあふれているんですね。


　このように、この世界（地球上）は青い光でいっぱいです。
　つまり、青い光は自然な光であり、私たちにとってもっとも身近な光なんですね。

　そのため、
「青い光は有害ではない」
「ブルーライトをカットする意味なんてない」
　という反対意見があがっているんですね。

　ＰＣメガネを否定する意見のなかで、僕が知るかぎり、これがもっとも説得力のある主張です。

効果の是非は……

　さて――

ＰＣメガネを肯定する主張、
ＰＣメガネを否定する主張、
あなたはどちらの意見が正しいと思いますか？

「なんだよ、読者に丸投げするのかよ！」
　と思った人もいるかもしれませんが、これについては科学的・医学的な決着がついていないことなので、僕には結論をだせません。

　現時点において、効果の是非は、
「人それぞれ信じたいほうを信じたほうがいい」
　ということになります。

　ここで肯定意見と否定意見の両方を提示しましたので、哲学的思考を使い、あなた自身で答えをだしてみてください。

※哲学的思考のやり方については、こちらをご参考ください。
→総合的に考える方法① （自分の頭で考える哲学的思考法３）
→総合的に考える方法② （自分の頭で考える哲学的思考法４）


　ちなみに僕の場合は、どちらなのかと言うと……

　効果は感じられなかったなぁ（苦笑

　これは、「実際に使ってみた実感」なのですが、僕の場合はＰＣメガネをしていても、やっぱりおなじように目が疲れましたね。

　それよりも、
「モニターの設定を変えて、明るさを少し落とす」
「画面から少しはなれてタイピングする」
　ということをやったときのほうが、効果を実感できました。
※あくまでも個人の意見です。


　ＰＣメガネをかけると青が抑えられるため、色の感覚にズレが生じてしまいます。
　そういうこともあって、いまはもうパソコンをやるときにはＰＣメガネを使っていません。

　仕事道具として使っていないので、今回のお話は「作家の道具」のカテゴリから除外いたしました。

本来とはちがう場面で活用

　ただ、まったく使っていないわけじゃなく、べつの用途で活用しています。

　紫外線のカットです。

　日差しの強い日中に外出すると、紫外線で目が痛くなったりするのですが、ＰＣメガネをかけるとそれを軽減させることができます。

　以前はサングラスをかけるようにしていたのですが……
　サングラスだと、柄(がら)のわるい人みたいに見えてしまうので、かけるのをためらってしまうんですよね（苦笑

　ＰＣメガネの場合、レンズの色は完全な透明ではなく、やや黄色っぽいというか、微妙に薄茶色がかかっていて少し色がついているのですが、外でかけるとほとんど透明に見えるので、ふつうのメガネっぽくなります。
※レンズの色の濃さは商品によって異なります。

　実際、ＰＣメガネをかけていると目が痛くならないので、あるていど紫外線をカットしてくれているんだと思います。

　そんな感じで、本来とはちがう用途でＰＣメガネを重宝(ちょうほう)しています（笑


更新
2018年８月８日　ＲＧＢの表記が大文字と小文字の混在になっていたのを大文字で統一。